Trang chủ / Sức khỏe / Huấn luyện viên Yoga và những điều cần lưu ý

Huấn luyện viên Yoga và những điều cần lưu ý

Huấn luyện viên Yoga và những điều cần lưu ý

Bạn có biết 1 trong những yếu tố quan trọng để người tập Yoga nhận được tối đa hóa lợi ích hay không? Đó chính là được 1 huấn luyện viên giỏi, chuyên nghiệp hướng dẫn và theo dõi suốt quá trình thực hành Yoga đó các bạn.

Vì vậy, nếu bạn đang có ý định thuê cho mình 1 huấn luyện viên Yoga ngay tại nhà thì bạn nên căn cứ vào các tiêu chuẩn dưới đây để chọn được huấn luyện viên chất lượng nhé:

  • Phải có bằng cấp, chứng chỉ dạy học rõ ràng.
  • Không hút thuốc, nói tục, chửi thề và uống rượu.
  • Thích hợp hỏi, luôn trao dồi kinh nghiệm và kiến thức.
  • Có sự kết nối được với người tập, theo dõi và điều chỉnh học viên lúc cần thiết.
  • Biết được các kỹ thuật sơ cứu cần thiết khi học viên bị chấn thương.
  • Biết được trong Yoga thì việc thở đúng cách là quan trọng nhất.

Còn về phía bạn, nếu đã gặp được huấn luyện viên Yoga giỏi đòi hỏi bạn phải thực hiện 1 số điều sau đây để đạt được hiệu quả cao:

  • Nên kiên trì tập luyện, tập đều đặn, ít nhất 20 phút mỗi ngày để đạt kết quả.
  • Tuân theo sự chỉ dẫn của huấn luyện viên Yoga.
  • Nếu có bất kỳ vấn đề gì với sức khỏe phải lập tức thông báo ngay với huấn luyện viên chứ không cố gắng tập.
  • Tập vừa sức, nên khởi động chây tay trước khi bước vào các động tác Yoga.

Yoga quả thật là 1 môn học tuyệt vời mà bạn nên khám phải. Hãy tìm ngay cho mình 1 huấn luyện viên yoga để có thể hường dẫn mình tập đúng để cải thiện và nâng cao sức khỏe nhé.

NGUỒN: http://yogatainha.vn/